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Ich habe dieses Jahr nur 3 Wettkämpfe gemacht, die Mitteldistanz in Ingolstadt, die Challenge Roth und den München Marathon. Und natürlich die Schwalbe Tour Transalp

Kann man innerhalb von 2 Wochen 19132 Hm auf 884,61 km mit dem Rennrad fahren und die Challenge Roth finishen? Das Jahr 2014 neigt sich

Bald ist es soweit, in 5 Tagen startet die Challenge Roth 2014. Ich wünsche allen Startern ein schönes und erfolgreiches Rennen!!! Ich habe 3 Tipps

Letzen Montag wurden in nur 3 min. alle Startplätze für die Challenge Roth 2014 vergeben. Wahnsinn! Nun gibt es sicher wieder Leute, die 2014 ihre

Ich habe es geschafft! Das schönste und zugleich schlimmste Sportereignis meines Lebens liegt hinter mir. Am Sonntag morgen um 3:40 Uhr klingelte der Wecker. Ich

Wecker klingelte um 3:40. 5 Stunden geschlafen 🙂

Im Moment kann ich mir noch nicht so ganz vorstellen hier morgen anzukommen…

Ich werde kein Freund des Taperings werden… Habe ich genug trainiert, muss ich mehr ausruhen, warum bin  ich so müde, warum zwickt mein Oberschenkel, mein

…oder „Über 20 Hügel musst Du fahren“. Nach den Eindrücken auf der Rother Radstrecke vom Sonntag habe ich mir einen Plan erstellt und aufs Rad

Dieser Sonntag hat meine Einstellung zum Rennen in Roth komplett verändert. Ich habe nun eine ungefähre Vorstellung von dem, was mich da erwartet, und ich

Gestern fand mein letzter Wettkampf vor Roth statt: Der Erdinger Stadttriathlon. Nach der Hitze der letzten Woche waren die Wetterbedingungen dieses Mal ideal: 20 Grad

Es ist schon ein komisches Gefühl, wenn man sich 7 Monate lang durch einen Trainingsplan arbeitet und dann ist man plötzlich auf der letzten Seite

Während andere heute bei der Challenge Kraichgau im Regen ihre Form testeten, wollte ich in Augsburg endlich einmal eine vernünftige Halbmarathon Zeit markieren. Mein Plan

Ich bin wieder aus Venedig zurück (Bericht) und konnte trotz teilweisem Regen auf der Fernfahrt doch 430 Radkilometer sammeln. Natürlich war das hauptsächlich Grundlagentraining, trotzdem

Na bitte, ich bin während des gesamten Wettkampfes kein einziges Mal nass geworden! Nicht mal beim Schwimmen, da es abgesagt wurde 🙁 Die Wassertemperatur von

Da das Schwimmen nicht möglich ist, wird in Gruppen von 15 Athleten gestartet, die fertig angezogen zu ihrem Rad laufen. Alles etwas seltsam für einen

Da die Kombination aus Wasser- und Lufttemperatur zu niedrig ist, wird nur ein Duathlon durchgeführt. Die Entscheidung stieß auf breite Zustimmung. Ich finde es zwar

Wettervorhersage für Sonntag morgen für St. Pölten: Regen bei 8 Grad. Meine Einstellung: Scheiß drauf! Hab Winterhose, Wintertrikot, Handschuhe, Mütze, Regenjacke, 2 dicke Badekappen eingepackt…

Die BUILD1 ist fast Geschichte und nur noch 8 Wochen bis zur Challenge Roth 2013 am 14.07. Nächste Woche ist Ausruhen angesagt, übernächste Woche beginnt

Wenn mir der gestrige Wettkampf besonders in Erinnerung bleibt, dann weil ich noch nie so gefroren habe. Als ich die Olympiahalle nach dem Schwimmen laufenderweise

Was mich letzte Woche aus dem Regenerationsloch gerettet hat, war der Dachauer Lauf (siehe vorherigen Blogeintrag) und zum Wochenende das Abfahren der Radstrecke für den

Nach einer Pause oder ruhigeren Woche wieder gasgeben zu müssen, fällt mir immer besonders schwer. Dann zeigt sich mein Körper etwas unwillig. Das ging mir

Die 3. Woche der BASE3 ist fast rum und ich sehne die 4. Regenerationswoche herbei. Aufgrund meines Trainingslagers hat sich der Rhyhtmus etwas verschoben und

Nachdem nun endlich auch der Frühling eingekehrt ist, macht das Training natürlich auch mehr Spaß. Letzte Woche habe ich wieder über 13h trainiert. Da ich

Irgendwie habe ich es geschafft dem Osterwochenende fast 200 Radkilometer abzutrotzen. Durch ideales Timing unter Berücksichtigung der Regen- und Schneepausen und dicker Winterkleidung war ich

Diese Woche war das Ziel wieder in den normalen Trainingsalltag zurückzufinden und auch die Nahrungsmengenaufnahme auf das normale Maß zu reduzieren nach der Buffetschlacht im

8 Trainingstage auf Mallorca sind leider schon wieder vorbei. Zum Glück lief es so wie erhofft. Am Anfang hatte ich noch etwas mit meiner Erkältung

Selten habe ich auf einem Flug so gute Sicht gehabt. Auf dem ersten Bild der zugefrorene Schliersee im Vordergrund und der Tegernsee im Hintergrund. Auf

Morgen geht die BASE1-Phase zu Ende und seit 27.1. bin ich nicht wirklich gesund. Ich habe nach wie vor oft Magenschmerzen, Übelkeit, leichte Kopfschmerzen und

Eigentlich wollte ich hier keinen Blog über Erkältungskrankheiten schreiben. OK, ich bin nicht mehr richtig krank, aber auch noch nicht richtig gesund. Denn ich trainiere

Gestern habe ich wieder mit dem Training begonnen. Ein lockerer Lauf über 40 min. Den Wintertriathlon ams Samstag musste ich sein lassen, da ging es

Diese Woche lief noch recht durchwachsen. Nachdem ich mich beim Schwimmen am Montag und Spinning am Dienstag gut bis sehr gut gefühlt habe, habe ich

Leider hat’s mich diese Woche erwischt. Margen-Darm-Infekt. Nicht sehr schlimm, aber nach meinem Ruhetag am Dienstag hatte ich Mittwoch leichtes Fieber und Donnerstag ging auch

Endlich habe ich es geschafft den Beitrag von Johannes zum Thema „Schneller Laufen aus dem Winter“ anzuschauen und mir das Trainingsprogramm aufzuschreiben. Letztlich geht es